Une semaine pour prendre son cœur en main

Le 24 septembre 2017 - Par Vanessa Bernard

La Semaine du Cœur qui se tient jusqu’au 1er octobre prochain est l’occasion de sensibiliser le grand public au sujet sachant qu’avec une meilleure prévention, 80% des infarctus prématurés pourraient être évités.

Responsables de 150 000 décès par an en France, les maladies cardio-vasculaires constituent la première cause de décès chez les femmes et les plus de 65 ans. Or l’Observatoire du cœur des Français de la Fédération Française de Cardiologie nous révèle que l’ampleur et la gravité des maladies cardio-vasculaires sont largement sous-estimées : nous sommes ainsi 77% à penser qu’elles provoquent moins de 200 décès par jour en France, alors qu’en réalité, on leur en attribue 400. Pourtant, comme le souligne l’OMS, 80% des infarctus du myocarde prématurés pourraient être évités par une prévention plus efficace des facteurs de risque : sédentarité, tabac, obésité, hypertension artérielle, excès de cholestérol, consommation d’alcool, diabète, etc.

7 critères pour rester en bonne santé cardio-vasculaire

La prévention primordiale repose sur une approche récente populationnelle, récemment développée aux Etats-Unis par l’association américaine de cardiologie AHA. Située en amont de la prévention primaire, elle vise à favoriser l’adoption d’une bonne hygiène de vie pour tenir éloignés les facteurs de risques cardio-vasculaires. Pour viser une santé optimale, 7 critères volontairement simples sont à respecter :

- la pratique d’une activité physique régulière (30 minutes quotidiennes),

- avoir une alimentation variée et équilibrée,

- aucune consommation tabac depuis plus de 12 mois,

- une pression artérielle inférieure à 140/90 mmHg,

- un indice de Masse Corporelle (IMC) compris entre 18,5 kg/m2 et 25 kg/m2

- une glycémie inférieure à 126 mg/dl,

- un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg/ml,

La semaine du coeur, partout en France

La Fédération Française de Cardiologie propose la Semaine du cœur, une opération de prévention d’envergure dans toute la France, qui regrouper près de 110 actions en 2017, organisées par les associations régionales de cardiologie et les Clubs Cœur et Santé. Cette initiative a pour objectif d’apprendre à se protéger contre les facteurs de risque cardio-vasculaires. Dans toute la France le grand public est invité à participer à de nombreux rendez-vous : dépistage, initiation aux gestes qui sauvent, conférences, rencontres avec des chercheurs.

Parmi les grandes thématiques de ces rendez-vous, figurent les méfaits de la sédentarité, l’importance d’une alimentation saine, le sevrage tabagique, la gestion de l’urgence cardiaque et les spécificités des maladies cardio-vasculaires chez les femmes.

Tous les rendez-vous de la Semaine du Cœur partout en France sur www.fedecardio.org

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